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Willkommen bei frank-training
Ganzheitliches Wohlbefinden beginnt mit einem gesunden Gleichgewicht.
Bei frank-training unterstütze ich Sie mit Neurofeedback, Biofeedback und IHHT-Therapie auf Ihrem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit sowie nachhaltigem Wohlbefinden. Ich bin EMR-/ASCA-anerkannt. Die Kosten für Neurofeedback und Biofeedback werden daher – je nach Versicherung – von den meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen übernommen.
Fitness für Atem & Gehirn
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GESUNDHEIT
Fühlen Sie sich häufig energielos oder gestresst? Leiden Sie unter Schlafproblemen oder fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
Biofeedback, Neurofeedback und die IHHT-Therapie können Sie dabei unterstützen, Ihr körperliches und mentales Gleichgewicht wiederzufinden. Diese nicht-invasiven und wissenschaftlich fundierten Therapiemethoden fördern Ihre Regeneration, stärken Ihre Leistungsfähigkeit und tragen nachhaltig zu Ihrem Wohlbefinden bei.
Biofeedback
Biofeedback ist eine nicht-invasive und wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, mit der verschiedene Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung oder Hautleitfähigkeit in Echtzeit gemessen und sichtbar gemacht werden. Dadurch erhalten Sie unmittelbares Feedback über die Reaktionen Ihres Körpers. Mithilfe dieses Feedbacks lernen Sie, körperliche Prozesse bewusster wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Mit regelmässigem Training können Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation verbessern und Ihr körperliches sowie mentales Gleichgewicht nachhaltig stärken.
Biofeedback kann unter anderem bei Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, chronischen Schmerzen oder Verspannungen unterstützend eingesetzt werden. Die Therapie ist schmerzfrei, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Neurofeedback
Neurofeedback ist eine nicht-invasive und wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, die Ihre Gehirnaktivität in Echtzeit misst und sichtbar macht. Mithilfe dieser direkten Rückmeldung lernt Ihr Gehirn, seine Aktivität gezielt zu regulieren und gesunde Aktivitätsmuster zu stärken. Durch regelmässige Trainingseinheiten kann das Gehirn seine Selbstregulation verbessern. Dies kann sich positiv auf Konzentration, Aufmerksamkeit, Schlaf, Stressbewältigung und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Die Therapie ist schmerzfrei, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und unterstützt das Gehirn dabei, sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden.
IHHT
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist eine innovative Trainings- und Therapiemethode, bei der der Körper im Wechsel Luft mit reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt einatmet. Diese kontrollierten Sauerstoffreize aktivieren natürliche Anpassungsprozesse, verbessern die Sauerstoffverwertung in den Zellen und unterstützen die Regeneration. Die Hypoxiephasen simulieren einen Aufenthalt in der Höhe, während die anschliessenden Hyperoxiephasen den Körper gezielt mit Sauerstoff versorgen und die Erholung fördern.
Biofeedback
Biofeedback ist eine nicht-invasive und wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, mit der verschiedene Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung oder Hautleitfähigkeit in Echtzeit gemessen und sichtbar gemacht werden. Dadurch erhalten Sie unmittelbares Feedback über die Reaktionen Ihres Körpers. Mithilfe dieses Feedbacks lernen Sie, körperliche Prozesse bewusster wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Mit regelmässigem Training können Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation verbessern und Ihr körperliches sowie mentales Gleichgewicht nachhaltig stärken. Biofeedback kann unter anderem bei Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, chronischen Schmerzen oder Verspannungen unterstützend eingesetzt werden. Die Therapie ist schmerzfrei, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
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