Bio-Neurofeedback unterstützt die Therapie von (Verhaltens-)Störungen, die auf eine Fehlregulation von Gehirnfunktionen zurückgeführt werden können. Bio-Neurofeedback wurde in den 1960er Jahren an der Universität Los Angeles (USA) im Rahmen eines Forschungsprojekts der Weltraumbehörde NASA entdeckt und seitdem ständig weiterentwickelt. Heute gilt Bio-Neurofeedback als medikamentenfreie, computergestützte Form der Verhaltenstherapie, sowie als bewährte Methode für digitales Mentaltraining.

Bio-Neurofeedback ist die Rückmeldung der Gehirnaktivität, die im EEG (Elektroenzephalographie) gemessen wird. Dafür werden die EEG-Signale an einen Computer weitergeleitet und in ein audio/visuelles Feedback umgewandelt. Dieses Feedback ist an ein computergesteuertes Belohnungsprinzip gekoppelt und trainiert damit das Gehirn, neue Verhaltensstrategien zu erlernen. Das hat positive Auswirkungen auf die Erregungs-, Konzentrations-, und Entspannungszustände.

Die Elektroenzephalographie, kurz EEG, ist ein neurologisches Diagnoseverfahren zur Erfassung von elektrischen Strömen (Potentialveränderungen) des Gehirns. Diese werden in Form von Hirnstromwellen grafisch aufgezeichnet, welche die aggregierte elektrische Aktivität der Nervenzellen repräsentieren.

Bio-Neurofeedback wird als digitale Form der Verhaltenstherapie eingesetzt, um die Selbstregulierung im Gehirn zu verbessern. Durch die Optimierung der Selbstregulierung werden Wahrnehmung, Konzentration, Aufmerksamkeit, Schlaf und Wohlbefinden positiv beeinflusst. Negative Symptome z.B. Stress, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne etc. können erfolgreich abgebaut werden. Bio-Neurofeedback ist auch geeignet zur mentalen Leistungssteigerung in den Bereichen Schule und Beruf.

Ursprünglich ist Biofeedback der Überbegriff, der sowohl peripheres Biofeedback, als auch Neurofeedback (auch als EEG-Biofeedback bekannt) mit einschliesst. Peripheres Biofeedback ist Feedback von Körpersignalen, die direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängen (z.B. Atmung, Muskelspannung). Unter Neurofeedback hingegen versteht man Feedback von der Gehirnaktivität, also dem zentralen Nervensystem.

Bio-Neurofeedback eignet sich als Peak Performance Training, wenn mentale Höchstleistung gefragt ist. Vor allem im Spitzensport, ist Bio-Neurofeedback heute nicht mehr wegzudenken. Bio-Neurofeedback unterstützt SchülerInnen und StudentInnen in der fokussierten Aufmerksamkeit, während der Prüfungsvorbereitung. Auch Leistungsträger aus den Bereichen Beruf, Sport und Bühne, die lernen wollen, die eigenen mentalen Leistungspotenziale zu fördern und punktgenau abzurufen, werden von Bio-Neurofeedback profitieren.

Wer sich für Bio-Neurofeedback entscheidet, kommt mit seiner eigenen Biographie, die individuell zu betrachten ist. Daher kann im Vorfeld keine exakte Sitzungszahl genannt werden. Im Durchschnitt umfasst eine erfolgreiche Bio-Neurofeedback-Therapie ca. 20 bis 30 Sitzungen.

Bio-Neurofeedback gleicht einem längerfristigen Lernprozess, ähnlich dem Schwimmen oder Fahrradfahren. Das Gehirn verändert seine Aktivitätsmuster nachhaltig. Studien konnten die erlernten Effekte in umfangreichen Untersuchungen auch nach sechs Monaten noch eindeutig nachweisen.

Viele Menschen die zum Bio-Neurofeedback kommen haben den Wunsch, bestehende Medikationen zu verringern oder ganz auszuschleichen. Vor allem Eltern wünschen sich für ihre Kinder, vor der Gabe eines Medikaments zuerst sanfte, medikamentenfreie Therapieformen auszuprobieren. Mit dem Start der Bio-Neurofeedback Therapie sollte auf jeden Fall darauf geachtet werden, dass die Dosis der bestehenden Medikamenteneinnahme beibehalten wird. Es sollten keine anderen Medikamente zusätzlich eingenommen werden und auch keine einfach weggelassen werden, es sei denn, es sei medizinisch notwendig. Eine Änderung der Medikation sollte immer mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!

Ob etwas unangenehm ist, ist ein sehr persönliches Empfinden. Die überwiegende Mehrheit der Klienten empfindet Bio-Neurofeedback als eine angenehme, entspannende Therapieform.

Eine strikte Altersgrenze wird nicht gezogen. Gängig gilt aktuell der Schuleintritt als Mindestalter. Auch ein Höchstalter gibt es nicht. Gerade ältere Menschen mit nachlassenden geistigen Fähigkeiten können von Bio-Neurofeedback profitieren.

Zur Zeit bin ich noch nicht beim EMR/ASCA registriert. Somit können die Kosten nicht bei der Zusatzversicherung ihrer Krankenkasse abgerechnet werden.

1) Lernphase Sitzung 1 - 5 (1 – 2 x wöchentlich) --> Reorganisation der neuronalen Strukturen / Netzwerke -->Synapsen Verknüpfung 2) Automatisierung Sitzung 6 – 10 (1 – 2 x wöchentlich) -->Trainierter Zustand wird stabilisiert -->Verbesserung der eigenen Kontrolle -->Instabile Phasen (Training nicht unterbrechen) 3) Stabilisierung Sitzung 11 – 20 (1 x wöchentlich) -->Längere stabile Phasen -->Besserer Schlaf -->Klarheit / Fokus erhöht 4) Leistungssteigerung Sitzung 21 – 30 (1 x alle 2 – 3 Wochen) -->Stabile Autoregulation und Flexibilität erreicht -->Willentliches Abrufen von Klarheit und Fokus -->Steigerung mentaler Leistungen möglich

Biofeedback ist eine Methode, bei der Menschen lernen, Körperreaktionen wie Atmung oder Muskelspannung bewusst zu kontrollieren. Durch Sensoren werden diese physiologischen Signale gemessen und auf einem Bildschirm angezeigt, sodass die Person lernt, ihre Reaktionen zu regulieren, um Stress abzubauen oder die Leistung zu verbessern.

Die Kapnographie ist eine medizinische Technik, die die Konzentration von Kohlendioxid (CO2) in der Atemluft misst. Sie wird verwendet, um die Atmung zu überwachen.

Der Capno Trainer ist ein Gerät für das biofeedbackgestützte Atemtraining, das die Kapnographie nutzt, um die Kohlendioxidkonzentration in der Atemluft zu messen. Es hilft dabei, die Atemmuster zu optimieren und Stress zu reduzieren.

Der Capno Trainer wird zur Verbesserung der Atemtechnik, Stressbewältigung, Leistungssteigerung und zur Behandlung von Atemstörungen wie Hyperventilation oder Angststörungen eingesetzt.

Die Kombination von Bio-Neurofeedback und Biofeedback ermöglicht eine umfassende Selbstregulation von Gehirnaktivität und physiologischen Funktionen. Dadurch können Stress reduziert, Konzentration gesteigert und emotionale Gesundheit verbessert werden.

Zur Zeit bin ich noch nicht beim EMR/ASCA registriert. Somit können die Kosten nicht bei der Zusatzversicherung ihrer Krankenkasse abgerechnet werden.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine nicht-invasive Methode, die darauf abzielt, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch kontrollierte Atemübungen zu verbessern. Bei der IHHT wird die Sauerstoffzufuhr in Intervallen zwischen niedrigen (Hypoxie) und hohen (Hyperoxie) Sauerstoffkonzentrationen gewechselt. Diese Methode simuliert die Bedingungen, die in grossen Höhen herrschen, und aktiviert dabei zelluläre Anpassungsmechanismen.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) funktioniert durch Wechsel zwischen Phasen niedriger (Hypoxie) und hoher (Hyperoxie) Sauerstoffkonzentration. Der Klient atmet über eine Maske, die an ein Gerät angeschlossen ist, welches die Sauerstoffmenge reguliert. Hypoxie-Phasen simulieren Höhenbedingungen und aktivieren zelluläre Anpassungsmechanismen, die die Mitochondrienfunktion verbessern und die Energieproduktion der Zellen erhöhen. Hyperoxie-Phasen fördern die Erholung.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) wird zur Verbesserung der Zellgesundheit und des Stoffwechsels eingesetzt. Sie findet Anwendung in der Rehabilitation, bei der Behandlung von chronischen Krankheiten, zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

Ja, IHHT eignet sich zur mentalen Leistungssteigerung im Beruf und Sport. Sie verbessert die Sauerstoffversorgung und Zellfunktion, was Konzentration, kognitive Leistung und Ausdauer fördert und die Erholung beschleunigt.

Die Anzahl der benötigten IHHT-Behandlungen variiert je nach individuellen Zielen und Gesundheitszustand. Typischerweise sind 10-20 Sitzungen über mehrere Wochen verteilt erforderlich, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Die Wirkung einer IHHT-Therapie kann mehrere Monate anhalten, variiert jedoch je nach individueller Gesundheit und Lebensstil. Regelmässige Auffrischungssitzungen können helfen, die positiven Effekte zu verlängern.

Ja, man kann mit IHHT beginnen, auch wenn man Medikamente einnimmt. Es ist jedoch wichtig, dies vorher mit einem Arzt abzuklären, um mögliche Wechselwirkungen oder Risiken zu vermeiden.

IHHT-Behandlungen sind in der Regel weder schmerzhaft noch unangenehm. Sie bestehen aus wechselnden Phasen von Sauerstoffzufuhr und -mangel, die gut verträglich sind. Manche empfinden leichte Müdigkeit oder Schwindel.

IHHT ist grundsätzlich für Erwachsene und ältere Jugendliche geeignet. Es wird meist ab einem Alter von etwa 16 Jahren empfohlen, abhängig von der individuellen Gesundheit und unter ärztlicher Aufsicht.

Die Kosten für IHHT werden nicht von den Krankenkassen übernommen.

Der Nobelpreis für Medizin 2019 wurde an William Kaelin Jr., Sir Peter Ratcliffe und Gregg Semenza für ihre Entdeckung der molekularen Mechanismen der Zellreaktion auf Sauerstoffmangel verliehen.

Eine Therapie-Sitzung dauert 1 Stunde.

Eine Bio-Neurofeedback- und Biofeedback Therapiestunde kostet CHF 120.00. Eine IHHT Therapiestunde kostet CHF 100.00

Die Therapiestunden werden in Rechnung gestellt oder können per TWINT bezahlt werden.

Wenn ein vereinbarter Termin nicht wahrgenommen werden kann, muss dieser spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden. Falls dies nicht geschieht, wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.

Es darf gerne eine Begleitperson zur Therapie mitkommen.

Ich empfehle gemütliche Kleidung, die nicht einengt.